Pentru cei mai mulți dintre noi, care își doresc să slăbească, o alternativă optimă ce se pretează la oricine, indiferent de vârstă ori de preferințele, sau intoleranțele alimentare, este opțiunea de a-ți calcula numărul de calorii pe care este necesar să le consumi într-o zi. Folosind un calculator virtual, pe care îl poate găsi oricine cu ușurință pe site-urile de specialitate în nutriție pe internet, în funcție de vârstă, sex și rata metabolică, își poate afla care este numărul de calorii pe care îl poate consuma pentru a se menține în formă, dar și pentru a slăbi, sau a se îngrășa. Urmând acest calcul matematic cu exactitate în fiecare zi, indiferent de ceea ce o persoană alege să consume la fiecare masă în parte, dacă cifra finală îi da un număr egal cu caloriile de menținere, ori cu cele îngrășare, sau scădere, rezultatul final va fi cel dorit de către cel ce a ales să practice această metodă. Astăzi, ne vine cu atât mai ușor să nu mai alegem să ne chinuim cu diete complicate, ci să mâncăm intuitiv, rămânând în numărul de calorii maxime, cu ajutorul unei monitorizări atente utilizând aplicațiile de pe telefon destinate special pentru acest lucru.
În cazul în care, acest nou an te-a surprins cu dorința de a scăpa de kilogramele nedorite în plus, utilizând această metodă, află care sunt 3 dintre băuturile cu puține calorii pe care le poți bea:
Sucurile acidulate fără zahăr
Există, astăzi, drept o alternativă extrem de eficientă pentru cei ce-și doresc să se mențină în formă, sau să slăbească, varianta de a apela la anumite branduri celebre, ce au scos recent pe piață, o gamă largă de sucuri acidulate ce seamănă leit cu cele originală, neconținând, acestea noi, niciun adaos de zahăr. De acum înainte, când te decizi să îți pregătești cina cu puține calorii, poți răsufla liniștit, cu gândul că poți consuma în continuare o sumedenie de sucuri carbogazoase, care să nu te îngrașe.
Limonadele
Poate printre cele mai guastoase și sănătoase băuturi pe care le poți savura într-o mulțime de combinații, atât vara, însoțite fiind de cuburi de gheață, cât și pe parcursul sezonului rece, site-ul celor de la profructta.ro îți vine în ajutor pentru a-ți oferi cele mai delicioase și naturale astfel de băuturi. Poți alege să vezi aici limonade naturale, 100% românești, și să susții în acest fel, pe lângă stabilirea unei diete sănătoase, și afacerile locale, întemeiate în familie.
Ceaiurile
Cele mai căutate băuturi pe timp de iarnă, ceaiurile, reprezintă o sursă de sănătate la pahar. Aromate în sute de combinații, cât pentru a satisface gusturile celor mai pretențioși, ceaiurile se potrivesc de minune pentru cei care se află la dietă, cu promisiune de a nu se adaugă, atunci când sunt consumate, cuburi de zahăr, ci a se bea goale, doar în aroma lor unică și originală.
A-ți propune să slăbești este o decizie de care puțini reușesc să se țină. Diferența dintre cei ce încep cu entuziasm acest drum și reușesc să se țină, și cei ce-l sfârșesc în următoarele zile de când l-au început, este că primii au apelat la cea mai potrivită metodă pentru ei. Află care este opțiunea care ți se potrivește și ține-te de ea!
Surse foto: pixabay.com
