Skip to content

Media 2 – stiri si PR

Știrile la îndemâna ta, la un click distanță!

  • Acasa
  • Auto
  • Business
  • Comunicate de presa
  • Home&Deco
  • Industrie
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Sanatate
  • Social
  • Sport
  • Stiri
  • Recomandari
  • Tech
  • Travel
  • Contact
  • Toggle search form
  • Ce cadou să îi faci iubitei de ziua ei? TOP 3 idei cu care nu poți da greș Lifestyle
  • Revedere dupa 40 de ani… cu Promotia anului 1982. Nume sonore in peisajul academic al UPG Ploiesti Stiri
  • Cui a aplicat Politia Locala Bucuresti amenzi de 80.000de lei? Stiri
  • Cum se pregateste casa de sarbatoarea Craciunului? Home&Deco
  • Păreri PEFOC – Care sunt principalele beneficii ale șemineului electric de apartament Home&Deco
  • Eleva de la C.N. „Mihai Viteazul” Ploiesti, PREMIUL I cu o fotografie cu mesaj ANTI-DROG la un concurs national Stiri
  • Leonardo Badea (BNR), declaratie: 30 de ani de stransa colaborare institutionala intre Banca Nationala a Romaniei si Banca Nationala a Republicii Moldova privind parteneriatele strategice Stiri
  • Mergi la o primă întâlnire și nu știi cu ce să te îmbraci? Iată aici câteva recomandări de ținute! Lifestyle

4 modalitati prin care sa te relaxezi in zilele stresante

Posted on 26/06/202326/06/2023 By media2.ro

Stresul provocat de viata cotidiana este uneori greu de controlat si poate avea urmari precum dureri de cap, insomnii, stari de nervozitate sau probleme precum tulburari de alimentatie. Insa daca inveti sa iti gestionezi stresul, emotiile si modul cum percepi problemele din viata de zi cu zi, iti va fi mai usor, iar sansele ca stresul sa iti afecteze viata personala vor scadea. Oricat de complicat ar fi, exista intotdeauna solutii si modalitati prin care sa gestionezi mai usor emotiile si starile negative. 

Uite 4 moduri prin care te poti elibera de stres

  1. Plimbari prin natura

Creierul tau are nevoie de oxigen, asa ca nu uita sa iesi zilnic in aer liber pentru a te aerisi si a te relaxa. Durerile de cap pot fi ameliorate prin plimbari in natura, prin miscare. Dupa o astfel de iesire te vei simti mult mai bine si vei putea gandi limpede si vei da rezultate mult mai bune in munca pe care o practici. Foarte benefice si relaxante sunt plimbarile cu bicicleta, iar daca ai aceasta posibilitate profita de ea si vei vedea ca vei da randament cu totul altfel dupa o astfel de plimbare. In cazul in care ai de pregatit un proiect, o tema sau ai un examen dificil, nivelul de concentrare va creste dupa ce faci o pauza in care sa iesi in natura, sa te deconectezi pentru un moment de monitor, foi, documente sau carti. 

  1. SPA

O alta modalitate care sigur te va elibera de stres este spa-ul.  Prin aceasta metoda poti scapa de gandurile si energiile negative si este potrivita pentru oricine isi doreste un moment de liniste, rupt de realitate si de problemele zilnice. Poti practica aceste activitati din confortul casei tale, astfel: alege o sauna uscata pe care o poti pozitiona la tine in curte. Astfel, vei avea posibilitatea sa te bucuri de un moment de liniste si relaxare maxima oricand iti doresti. In plus, va oferi un aspect cu totul modern curtii tale, pe langa rasfatul de care vei beneficia in acea sauna. 

  1. Practicarea exercitiilor de respiratie si meditatie

Astfel de activitati contribuie la o functionare mai buna a sistemului nervos, la starea ta de bine si la sanatatea mentala. Meditatia ofera un sentiment de liniste si purificare interioara, de conectare cu sinele. Chiar daca nu ai practicat-o niciodata si nu esti familiarizat cu aceasta metoda de relaxare, nu iti face griji, gasesti pe internet tot ce trebuie sa stii si exista videoclipuri care te vor invata cum sa procedezi pentru a avea parte de relaxare maxima.

  1. Muzica

Cand nu ai o stare prea buna, muzica este o solutie foarte buna care te va inveseli si te va relaxa. Pe langa muzica, poti asculta si podcast-uri care trateaza subiecte interesante si teme educative din care poti acumula informatii utile in mai multe domenii. Exista numeroase variante din care poti alege exact ce te intereseaza si se afla in zona ta de interes. 

In concluzie, in zilele in care simti ca ai ajuns la capatul puterilor, ia in considerare aceste variante care te vor ajuta sa iti incarci bateriile pentru a te pregati sa te intorci la munca. Oricine are nevoie din cand in cand de momente de rasfat si de pauze de la viata de zi cu zi.

Sursa foto: fionaspa.ro

Recomandari

Navigare în articole

Previous Post: Vrei să aduci patiseria franceză la tine în oraș? Iată tot ce trebuie să știi pentru a începe această afacere 
Next Post: De de Carhunt este o alegere buna pentru inchirierea unei masini personale

Related Posts

  • Invitatii de botez elegante pentru un eveniment sofisticat Lifestyle
  •  Revoluționează procesul de producție muzicală: De ce ar trebui să îți achiziționezi un aranjor muzical Recomandari
  • Student și fără bani? 3 sfaturi care să te ajute să te descurci mai ușor Recomandari
  • Detaliul eleganței în ospitalitate: rolul esențial al halatelor de baie în experiența hotelieră Recomandari
  • 3 trucuri utile pentru a pregati o cina festiva reusita Recomandari
  • Seducție sau manipulare? Cum poate o femeie dobândi arta seducției și la ce o poate folosi Recomandari

Categorii

  • Auto
  • Business
  • Comunicate de presa
  • Home&Deco
  • Industrie
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Recomandari
  • Sanatate
  • Social
  • Sport
  • Stiri
  • Tech
  • Travel

JANTE ALIAJ - Preturi Reduse acum pe Vadrexim.ro!

Cursuri de prim ajutor

Pret Bitcoin

antena24

  • Arsenal o poate detrona, în sfârșit, pe Manchester City. Iată de ce!
  • Siguranță în șantier: Cum să eviți pericolele lucrărilor de construcție în trafic
  • Simplifică-ți călătoriile cu un serviciu de închirieri auto fără griji de la CarHunt
  • Ghid complet pentru un machiaj perfect în fiecare zi
  • Cele mai noi tendințe în machiaj: ce să urmărești în acest sezon
  • Avem nevoie de cultura! Tabara de CREATIE LITERARA „Ion Statan” editia a II-a isi deschide portile joi Stiri
  • Universitatea Bucuresti: Oportunitati de mobilitate CIVIS in cadrul unor noi Blended Intensive Programmes (BIPs) dedicate studentilor in stiinte socio-umane Stiri
  • Zi de neuitat in istoria citadelei din Banat: 12 noiembrie- Timisoara, intaiul oras iluminat electric din Europa Stiri
  • FANTASTIC, MINUNAT, PROFUND! Asa s-a incheiat duminica seara Ploiesti Jazz Festival! Stiri
  • Am nevoie de o agentie de digital marketing? Iata raspunsul categoric! Marketing
  • Bine pentru PLOIESTI! Schimbarea la fata (in ceasul al 12-lea): zona pietonala Unirea-Mercur se repara si se modernizeaza! Stiri
  • EXCLUSIV: Doua mestere minunate din Izvoarele, ambasadoarele Prahovei la Targul 100 de Traditii Romanesti Stiri
  • Dezbatere publica organizata de primaria capitalei: ca subiecte- mai multe proiecte de hotarare Stiri

Copyright © 2023 Media 2 – stiri si PR.

Powered by PressBook News WordPress theme

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ